massagem anti-celulite

1. preparação:

Aplique o óleo, começando pelos pés e tornozelos e continuando para cima de modo a estimular o aumento da circulação sanguínea através dos vasos periféricos e capilares do sistema de circulação.

2. a massagem com os nós dos dedos:

Use os nós dos dedos para áreas pequenas - zona interna dos joelhos, antebraços e , nas áreas maiores - ancas, coxas e barriga, para trazer sangue mais perto da superfície. É um tipo de massagem de compressão e lifting - como amassar o pão - que combate a retenção de líquidos.

3. massagem com os nós dos dedos

Use os seus punhos para pressionar aquelas feias protuberâncias da celulite. Ao pressionar com força de forma a fragmentar os depósitos de gordura, com os quais o metabolismo do seu corpo irá ser capaz de lidar uma forma melhor e natural.

4. massagem "s"

Isto significa agarrar uma área grande da zona problemática em cada uma das mãos, tendo a certeza que os seus polegares formam ângulos rectos. Torça a pele em direcções opostas formando, com as dobras, a letra "s".

5.  massagem com movimentos circulares

Relaxe os seus músculos. Agarre áreas da pele com ambas as mãos e torça-as como se fossem uma toalha molhada. Utilize esta massagem nas coxas e na zona da anca.

6. o último regime

Termine a sua massagem diária dando pancadas fortes com uma pressão profunda (tal como no passo 1) - desde as extremidades e em sentido ascendente. Isto promove que depósitos já libertados sigam o caminho da eliminação última através da acção metabólica da drenagem linfática e da circulação sanguínea normal.